Discover 手帳 2017

20代のうちにやりたいこと手帳

LIFE TRAVELLER'S DIARY 20代のうちにやりたいこと手帳 2017

1,620 円
ISBN: 978-4-7993-1900-0

著者・安藤美冬からのメッセージ

手帳にピッタリあうカバーはこちら

20代のうちにやりたいこと手帳 2017

20代のうちにやりたいこと手帳 2017

 

手帳仕様

ページ数:256p
サイズ:縦184mm×横128mm×厚さ10mm(四六変型判・B6)
重さ:250g ビニールカバー
しおりなし
11月始まり/月曜始まり/祝日・六曜付き

ここがポイント

仕事、勉強、旅行、プライベート―― 「やりたいこと」をかなえていくために自分の人生をプロデュースしよう! 若者に絶大な支持を受ける著者がプロデュースする、20 代に向けた手帳です。書き下ろしの新作コラム付き。

  • 3年計画を立ててみよう
    人生設計はホップ、ステップ、ジャンプの「3年サイクル」で
  • ライバルを分析してみよう
    ライバルにあって、あなたにないものは? ライバルになくて、あなたにあるものは?
  • ビジョンマップをつくってみよう
    雑誌を切り抜いて、「ありたいイメージ」をビジュアル化!
  • 安藤美冬と著名人たちに聞く「20代で影響を受けた本、場所、人など」
  • 毎月の書き下ろしコラムあり
    • 人生設計はホップ、ステップ、ジャンプの「3年サイクル」で
    • 夢を忘れない工夫
    • ビジョンマップをつくろう
    • 「週末ひとり合宿」のすすめ
    • 毎月10%ずつ成長を目指す
    • 1年で「起承転結」のストーリーをつくる
    • 「移動時間」にこだわってみる
    • スマホの電源を「1日3時間だけ」オフにしてみる
    • いざ!というときに動ける自分になる練習
    • 願い事がかなわない5つの理由
  • 装丁と各月に、人気イラストレーター、STOMACHACHE. の描き下ろしイラスト付き!

この手帳の使い方

この手帳の使い方と最大限に活用するポイントを紹介していきますが、その前に「なぜ、手帳をつくったのか」という理由と経緯をお伝えしていきましょう。

私は、昨年と一昨年の2 年間、実は手帳を持たずに、全てのスケジュールをスマホのカレンダーで管理していました。思いついたことや印象的な言葉もスマホにメモし、「TO DO リスト」はアプリで記録。こうしてスマホにすべての情報を一元化するほうが、私もスタッフもスケジュールを共有できますし、手帳を持たない分、荷物もかさばらずに便利だと考えたからです。実際、スマホは便利でした。

では、なぜ今ふたたび手帳なのでしょう。実は、この2 年間を振り返ってみて改めて“手帳の効用” について気づかされたからです。それは、スマホに入力するだけでは決して得られない、紙の手帳の、次のような“効用”でした。

  • 紙の手帳だと、スケジュールも、メモも、TO DO リストも、すべて1 ヶ所にまとめられる。スマホ内でも一元管理できるとはいえ、アプリを起動したりメモを閉じたりと、作業は意外と発生しやすい。その点、紙の手帳であれば見開きで一括管理できて便利。
  • 紙の手帳は「ながら作業」に最適。電話しながら、メールしながらでも、手元に手帳を置いて同時に作業しやすい。
  • 紙の手帳だと、1 週間、1 ヶ月、1 年(それ以上)の予定をざっくり見渡せて、自分の人生を俯瞰できる。
  • 手で書き込むほうが記憶に定着しやすい。
  • 気に入ったデザインの手帳を使っていると、気分がアガる。また、ポストカードやステッカー、写真などを挟んで、自分好みにカスタマイズできる。
  • 「週、月、年の目標」「やりたいことリスト」「会いたい人リスト」など、口にするにはちょっと恥ずかしい夢や目標も、手帳だとスラスラ書き込める。
  • 仕事やプライベートの予定を書き込むたびに充実感が味わえる。
  • 「TO DO リスト」にあるタスクを終えて棒線を引くたびに爽快感が味わえる。
  • 書き込みで真っ黒になった手帳を見て気づくことがある。たとえば、「最近忙しすぎるから、ちょっと休みを入れようかな」など。
  • イベント日や記念日がひと目で分かるので、前もって準備しやすい。

確かに「Googleカレンダー」やアプリでスケジュールを管理するのは便利だけれど、手帳だからこそできることもある。この『20代のうちにやりたいこと手帳』には、そんな“手帳ならでは”をいっぱい詰め込んでいます。

この手帳を最大限活用するにあたっての「『20代のうちにやりたいこと手帳』との、5 つの約束」
  • 約束1 肌身離さず持ち歩く
  • 約束2 書いて貼って、とことん使い倒す
  • 約束3 毎月見返す
  • 約束4 自分流にカスタマイズする
  • 約束5 仲間とシェアする

約束1  肌身離さず持ち歩く

この手帳は、皆さんの1 年間を強力にサポートする「パートナー」です。学校や会社にいる時間も、旅行などプライベートの時間も、嬉しいときも、悲しいときも、どんなときも一緒。さまざまな場面で感じることや本音をそっとぶつけられるのも、「自分だけが読む手帳」ならでは。1 年後、ボロボロになるまで携帯してほしいと思います。

約束2  書いて貼って、とことん使い倒す

日々のスケジュール管理、目標管理はもちろん、日記帳として、映画や本、イベントなど“体験の記録” として、アイデア帳として、さまざまな場面で使ってください。46ページからはじまる「ビジョンマップ」には、雑誌の切り抜きや写真をスクラップして貼りつけてもらいます。ピンときた写真、「こうなりたい!」「これが欲しい!」と心がワクワクするものをどんどん貼っていきましょう。

約束3  毎月見返す

新しい月を迎えるたびに、これまでのページを見返してみてください。何度も何度も「目標」や「リスト」や「ビジョンマップ」を眺めることで、願望が潜在意識に刷り込まれるといいます。そのほか、「これができた!」「まだこれができていない」と、現状を客観的に振り返るきっかけにも。

約束4  自分流にカスタマイズする

余白のページに落書きをしたり、スケジュールページにお気に入りのシールを貼ったり、大好きな写真やポストカードを挟んだり、表紙をマスキングテープで飾ったり。この手帳を自由に自分らしくカスタマイズしましょう。

約束5   仲間とシェアする

「え、手帳をシェア?」とびっくりした人、安心してください。この手帳に書き込んだことは、すべてあなただけのもの。でも、時には「目標」や「30歳の自分」などを同じ手帳を使っている人たちとシェアして、進捗状況や悩みなどを伝え合うのも、夢をかなえるための大事なステップです。『20代のうちにやりたいこと手帳』では、ときどきオフィシャルなイベントを開催していきたいと考えていますし、ユーザーの皆さんによる自主イベントも大歓迎! 手帳からはじまるコミュニティをつくって、みんなで夢をかなえていきませんか。

いつも手帳を持ち歩いて、たくさん写真を貼ったり、やりたいことを書き込んだりしていくうちに、いつのまにか、あなただけのカスタマイズ手帳ができあがり。お気に入りのものに仕上がったら、ぜひ私のTwitterアカウント(@andomifuyu)まで、画像付きでつぶやいてくださいね。どんどんシェアしていきましょう!

安藤美冬

今月のスローガン

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見開き Monthly ページの使い方

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見開き Weekly ページの使い方

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ワークシート 6 種類

どんどん手帳に書き込んで「やりたいこと」を具体的なステップにしていくための「ワークシート」です。

3 年計画を立てる

やりたいことリスト

やめることリスト

20代のうちにやりたいこと手帳 2016

20代のうちにやりたいこと手帳

20代のうちにやりたいこと手帳

会いたい人リスト

ビジョンマップ

ライバルを分析する

20代のうちにやりたいこと手帳

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