セルフトーク超入門

セルフトーク超入門

著 | シャドヘルムステッター
訳 | 弓場隆
1300円 (税抜)

ページ数:104ページ
発売日:2020/5/28
ISBN:978-4-7993-2614-5

Product description 商品説明

60分で読めて、一生続く!
全米で25万人を変えた「脱ネガティブ思考」入門書の決定版

「セルフトーク」とは、「心の中のひとりごと」です。
「だめに決まっている」「やるだけ無駄だ」 「自分は運が悪い」といった ネガティブなセルフトークは、 あなたを確実に失敗へと導きます。
しかし、セルフトークを変えれば、 脳のプログラミングが変わり、 人生が変わります。

読み終えた瞬間から実践できる事例が満載
「どうせ無理」「やってみよう」
「きっと失敗する」「きっとできる。必ずやり遂げる」
「なんてダメなんだ」「大丈夫。たいしたことはない」

こんな人におすすめです。
わけもなく落ち込むことがある
まわりの人に振り回されることが多い
ほめられてもついつい謙遜してしまう
常に悪い結果を想定して動く
「自分は運が悪い」と思っている

Index 目次

はじめに
第1章 セルフトーク超入門12のポイント
第2章 ネガティブなセルフトークの正体
第3章 なぜ、ネガティブなセルトークをしてしまうのか?
第4章 「ネガティブセルフトーク障害」診断テスト
第5章 ネガティブなセルフトークと脳のしくみ
第6章 ネガティブなセルフトークを変える
第7章 ポジティブなセルフトークでポジティブに生きる
第8章 よくある質問とその答え
付録 ポジティブなセルフトークの具体例50
おわりに

Author description 著者情報

シャドヘルムステッター

アメリカの著述家、ライフコーチ。心理学博士。
現在、セルフトーク研究所を主宰する。セルフトークと能力開発のパイオニアとして、30年以上にわたって研究と執筆に専念してきた。セミナーの参加者は年間25万人以上にのぼる。テレビとラジオの出演は約1,200回におよび、ABC、NBC、CBS各局の教養番組とCNNニュースにたびたび登場する。約20冊の著書は70か国以上で出版されている。
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弓場隆

翻訳家。自己啓発、心理学、医療・健康の分野に詳しい。
主な訳書に『うまくいっている人の考え方』『心の持ち方』『後悔しない生き方』(以上ディスカヴァー、『金持ちになる男、貧乏になる男』(サンマーク出版)『一流の人に学ぶ自分の磨き方』(かんき出版)などがある。
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