さあ、本当の自分に戻り幸せになろう

さあ、本当の自分に戻り幸せになろう

著 | マーク&エンジェルチャーノフ
訳 | 矢島麻里子
1500円 (税抜)

ページ数:320ページ
発売日:2020/7/17
ISBN:978-4-7993-2632-9

Product description 商品説明

NYタイムズベストセラー Amazon U.S. 総合6位 ランクイン!
月間200万PVの米ブログ Marc & Angel Hack Life の人気ブロガー による初の著書


どんな逆境にいても、うまいくいかないことがあっても、考えやものの見方を変えて、新しい習慣を取り入れることで、立ち直って「幸せ」に戻ることができる。

1 毎日の習慣
2 マインドフルネス
3 手放す
4 自己愛
5 物の見方
6 自由になる
7 モチベーション
8 自分を満足させる
9 内と外の環境を育む
といった困難を乗り越えるための「9つの力」をどう活用していくか、具体的な方法を紹介。
本来の自分にさらに磨きをかけて、より幸せな人生を送るためのヒントとなる一冊。

Index 目次

CHAPTER 1  習慣
いつもそうありたいと思うことを毎日実践しよう

CHAPTER 2  マインドフルネス
忙しさから抜け出し、「今ここ」に意識を集中させよう 

CHAPTER 3 手放す
自分をしばっている執着を捨てよう

CHAPTER 4  自分を愛すること
自分自身をToDoリストに加えよう

CHAPTER 5 ものの見方
人生の試練に美点を見いだそう

CHAPTER 6 行き詰まりから抜け出す
変化を受け入れ、必要に応じて行動しよう

CHAPTER 7 モチベーション
内なる原動力を生かして前進をつづけよう

CHAPTER 8  人間関係
自分にふさわしい愛に満ちたつながりを育もう

CHAPTER 9 幸せを取り戻す
自分を幸せにする人が実行していること

Author description 著者情報

マーク&エンジェルチャーノフ

マークチャーノフ&エンジェルチャーノフ(Marc Chernoff and Angel Chernoff )
毎月200万PVのアクセス数を誇るブログ Marc & Angel Hack Life の人気ブロガー。
「ニューヨークタイムズ」のベストセラー作家。米国の経済誌「フォーブス」によって、「最も人気のある自己啓発のブログの一つ」を開設したことで評価されてきた。このブログを始め、書籍、オンライン講座、コーチングセッション等を通じて、過去10年間、長続きする幸せや成功を見つけるための方法を伝授することに尽力している。現在は幼い息子と一緒にフロリダで暮らしている。

ブログ:marcandangel.com
Instagram: instagram.com/marcandangel/?hl=ja
Youtube: youtube.com/channel/UC6vPpEPRvvyK4u_n3bqPdDA/
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矢島麻里子

翻訳家。東京女子大学文理学部史学科卒業。メーカー、翻訳会社、外資系生命保険会社の社内翻訳者を経て、フリーランスとなる。
おもな訳書に『まわりにいい影響を与える人がうまくいく Positive Impact』『10年後、後悔しない自分の道の選び方』、『人生という綱の渡り方』(いずれもディスカヴァー)がある。
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