英国『ガーディアン』紙のジャーナリスト。
毎週執筆している人気コラム「ブリジッド・ディレイニーの日記」は、オーストラリア、アメリカ、イギリスで広く読まれている。著作は３冊あり、『This Restless Life（落ち着かない生活）』、『Wild Things（悪ふざけ）』、そして『Wellmania（ウェルマニア～私のウェルネス奮戦記～）』。『Wellmania』はイギリス、カナダ、アメリカ、フランスでも出版され、それを原作として、ネットフリックス社で８話から成るコメディドラマが制作された。ディレイニーはそのドラマの共同制作者であり副プロデューサーでもある。
また、死刑廃止運動である「マーシー・キャンペーン」を共同で設立し、インドネシアの死刑囚への恩赦を求めた。
現在はシドニーとキャッスルメインに在住。

東京都出身。
上智大学大学院 文学研究科英米文学専攻 博士後期課程満期退学（修士）。
現在は英語を教える仕事に携わりつつ翻訳を手がける。本書をきっかけにストア哲学を日々実践中。