「箇条書き手帳」でうまくいく

著 | Ｍａｒｉｅ

実用書

1540円 (税込) ※1

ページ数：200ページ

発売日：2017/10/13

ISBN：978-4-7993-2181-2

Product description 商品説明

世界で大流行中の手帳術
　　「バレットジャーナル」をはじめてみませんか？

　こんなことはありませんか？

「やることがいっぱいありすぎて、管理しきれない！」
「自分がやりたいことは、いつも二の次になってしまう……」
「大事なことをメモしたはずなのに、探しても見つからない……」
「いろんな手帳を試してみたけど、私に合うものがない！」
「手帳に書くことがないと、なんだか不安になる……」

　「箇条書き」ですべてのことを書き出すだけの「バレットジャーナル」が、
そんなあなたの、強い味方になります！

　バレットジャーナルはアメリカ発祥で、日本では2014年ごろから徐々に知られるようになってきた手帳術です。

　「バレット」（ビュレット）というのは、箇条書きの先頭につける点「・」（Bullet Point）のこと。
　箇条書きと記号を活用して、タスクやスケジュール、メモなどを効率的に管理できる手帳ということで、「バレットジャーナル」と名づけられました。

　整理整頓が苦手で、つねに頭の中がごちゃごちゃ、家族4人のスケジュール管理に苦労していたという著者も、バレットジャーナルを取り入れることで、自分や家族のマネジメントがうまくできるようになり、すっきりと快適な毎日を送れるようになったそうです。

　ほかにも、こんなにいいことが。

□先延ばしになるタスクが減った
□覚えておく努力をしなくてすむように
□いまやるべきことが一目でわかるように
□できたことの積み重ねで自信がついた
□書き出したことが、自分だけの「宝物」になった

　「箇条書きにして、記号をつけるだけ」。
　シンプルなルールなのに、驚くほどうまく回り出すバレットジャーナル。

　本書は、その魅力を余すところなくお伝えすると同時に、いますぐはじめられる方法を、フルカラーの事例写真をまじえながらご紹介するものです。

Index 目次

Prologue　バレットジャーナルは、私の人生をよくしてくれる相棒

　部屋も頭の中もごちゃごちゃだった私
　「やらなければならないこと」が管理できない！
　もはや、私の人生になくてはならない存在に　

第1章　まずは、最低限の基本をおさえましょう
　　　　バレットジャーナルのつくり方、はじめ方

　　「バレットジャーナル」とは？
　　ふつうのノート・メモ帳がスケジュール帳になる
　　バレットジャーナル　4つの基本構成　
　　自分の好きな特集ページ「コレクション」
　　書き込むときのルール　

第2章　ちいさなくふうで、ストレスフリーの毎日
　　　　私は、こんなふうに使っています

　私の「やることリスト」管理のしかた　
　デイリーログをつけることで、私はこう変わった　
　未完了のタスクをどうするか　
　月が変わったらすること　
　バレットジャーナルを続ける2つのくふう　
　　　　　
第3章　なんでも書き出しておけば安心！　あわてない！
　　　　つくると便利な「コレクション」アイデア集

　できることリスト　ざっくり家計簿　体調管理表
　ハッピーリスト　ポイント制タスク管理
　引っ越し関連リスト　旅行記　学習の記録
　 TOEIC模試の成績記録　多読の記録
　旅行の持ち物チェックリスト　コーピングリスト

第4章　アイデア盛りだくさん！　今すぐ真似したい
　　　　みなさんのバレットジャーナル、見せてください！　

　　むやたんさん
　　宮崎淳子（手帳社中）さん
　　nyororo／狩野直子さん
　　でこっちさん

Epilogue　バレットジャーナルをはじめて、いちばん私が変わったこと。