DVD付き 本当はスゴイ! 乾布摩擦トレーニング

DVD付き 本当はスゴイ! 乾布摩擦トレーニング

著 | 和田清香
監修 | 小林弘幸
振付け | ラッキィ池田
1300円 (税抜)

ページ数:80ページ
発売日:2014/4/17
ISBN:978-4-7993-1483-8

Product description 商品説明

小さな頃、誰もが一度は
試したことがある乾布摩擦。
なんとなく健康によさそうではあるけれど、
でも、ほんとうにカラダにいいのかは、
案外わからなかったのではないでしょうか。

そこで今回、順天堂大学医学部
小林弘幸教授協力の元、実験を行い、
科学的に検証したところ、乾布摩擦には、
健康に大きな効果があることが
証明されました。

小さなお子さんから、シニアの方まで、
タオル1本、たった3分で誰でも楽しめ
健康になれる、しかもダイエット効果も
期待できる乾布摩擦のトレーニングを
この1冊でご紹介します。

おもな効果
・風邪をひきにくくなる
・不眠解消
・冷え改善
・ストレス解消
・疲労回復
・肩コリ/首コリ/腰痛解消
・むくみ改善
・便秘解消
・美肌効果
・ダイエット
・セルライト除去
・花粉症改善

Index 目次

第1章 乾布摩擦とは?
第2章 乾布摩擦の基本
第3章 乾布摩擦をはじめよう

Author description 著者情報

和田清香

ニューヨークで皮膚学、フェイシャルケア、ボディマッサージを学んだ後、化粧品開発や美容雑誌の編集に携わる。ダイエットとビューティに関する豊富な知識をもとに、ピラティスとバレエの動きを融合させた独自のエクササイズを考案。現在は、パーソナルトレーナー兼ヘルス&ダイエットエキスパートとして、個人や企業にエクササイズ指導やダイエットアドバイスを行なうと同時に、さまざまなメディアで情報を発信している。
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小林弘幸

1960年埼玉県生まれ。順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。順天堂大学医学部卒業、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属小児研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学医学部小児外科学講師・助教授を歴任。現職に至る。20年以上に及ぶ、外科・移植外科、免疫、臓器、神経、水の研究から、交感神経と副交感神経のバランスの重要性を痛感。日本初の「便秘外来」を開設。
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ラッキィ池田

タレント・振付師。NHK「いないいないばあ」「にほんごであそぼう」などの子供向けの振り付けや、モーニング娘。をはじめとした楽曲振り付けを手がける。
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