誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則

誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則

著 | ジム・ドノヴァン
訳 | 桜田直美
1100円 (税抜)

ページ数:248ページ
発売日:2014/8/26
ISBN:978-4-7993-1543-9

Product description 商品説明

「人生はこんなもんだ」とどこかであきらめていませんか? アメリカの人気講演家ジム・ドノヴァンが、実践的でシンプルな夢の見方とかなえ方を紹介します。一度は「どん底」まで落ちた著者が自ら実行して効果のあった方法だけを書いているので説得力十分。あなたも本書を読むことによって、確実に夢をかなえることができます。

2000年に発行された1冊目と2005年に発行された続編は合計40万部のベスト&ロングセラーに。この2冊から特に役立つ項目を厳選して再編集した「決定版」をお届けします。どこからでも読み始めることができ、すぐに実行できる。そんなアイデアが満載です。

Index 目次

第1章 始める
1 今すぐ、始める
2 行動を起こす
3 好きな仕事をする
4 自分のための時間をつくる

第2章 ものの見方を変える
5 ものの見方を変える
6 自分の思い込みについてよく知る
7 思い込みに左右されない
8 思い込みの力を利用する
9 ありのままを受け入れる
10 自分を否定しない
11 自分で自分をほめる
12 完璧な人でなく完璧な自分になる
13 ネガティブな態度をやめる
14 いつでもポジティブな姿勢でいる
15 感謝の気持ちを持つ
16 とにかく行動を起こす
17 自分は状況を変えられると信じる

第3章 自分を信じる
18 できると信じる
19 常識から自由になる
20 自分の能力を信じる
21 自分を力づける信念を持つ
22 夢を壊す人を避ける
23 自分を成功者と見なす
24 理想の自分になったつもりになる
25 手に入れたいものを毎日想像する
26 理想に向かって進む
27 理想を自分に言い聞かせる
28 うまくいっていることを探す
29 うまくいっていることに集中する
30 五つの重要な質問を自分にする

第4章 人生を自分で創る
31 人生に変化を起こすと決意する
32 一瞬で変化を起こす
33 今、こう変わると決める
34 夢を見る
35 自分は夢見る資格があると信じる
36 夢を持ち続ける
37 人生に何を望むか明確にする
38 どんな変化を起こしたいかリストアップする
39 夢を実現させる方法を考える
40 自分でつくりあげた壁を壊す
41 年齢など気にしない
42 将来のビジョンを描く
43 人生のバランスを保つ
44 さまざまな分野のビジョンを描く
45 ビジョンを声に出して読む

第5章 ゴールを達成する
46 人生を偶然にまかせない
47 目的を持つ
48 ゴールに集中する
49 ゴールは必ず達成できると信じる
50 ゴールを具体的に書く
51 ゴールは小さく分けて達成する
52 ゴールを決めることを恐れない
53 とにかくゴールを設定する
54 綿密にゴールを決める
55 思い込みを少しずつ変えていく

第6章 体と心を整える
56 自分の健康に責任を持つ
57 体にいいことを実践する
58 心にいいことを実践する
59 健康の目標とプランを決める
60 体を動かす
61 いい習慣を身につける
62 ゆっくりと深く呼吸する
63 今日という日を最大限に生きる
64 情熱と興奮とともに一日を楽しむ
65 自分を大切にする時間をつくる
66 視点を移動させる
67 叱るのではなく、勇気づける
68 周囲の人の自尊心を高める4

第7章 恐れを克服する
69自分のするべきことをする
70 危険を冒す
71 完璧にできなくても気にしない
72 失敗など存在しないと考える
73 望んだ結果を得るまで行動する
74 自分にポジティブな言葉をかける
75 子供に前向きな言葉をかける
76 安全地帯から外に出る
77 恐怖に打ち勝つ
78 エゴが傷つくのを恐れない
79 すべてうまくいくと信じる

第8章 困難を乗り越える
80 毎日の自分の選択を見直す
81 新しい選択をする
82 ゴールをめざして真剣に取り組む
83 逃げ道を残さない
84 自分にテコ入れする 
85 得るもの・失うものを書く
86 結果に意識を向ける

第9章 行動する
87 最初の一歩を踏み出す
88 適切な行動を増やす
89 きちんと計画を立てる
90 必ず優先順位を決める
91 いちばん大切なことから手をつける
92 人にまかせる
93 チャンスを見逃さない

第10章 「成功の道具」を使う
94自分の望みを何度も確認する
95 夢を細部まで思い描く
96 宝の地図をつくる
97 「創造の箱」をつくる
98 欲しいものを引き寄せる
99 夢とゴールの日記をつける
100 アイデアのリストをつくる
101 成功のヒントを集める
102 究極の目標を立てる
103 成功すると決心する

Author description 著者情報

ジム・ドノヴァン

アメリカの著述家。個人および企業を対象として、成功のためのセミナーを開催、講師をつとめる。彼が常に情熱をこめて説いているのは、本書と同様「夢とゴールを定め、自分の人生は自分でつくろう」ということである。自らの体験に根ざした「成功の法則」は、多くの人々の人生を実際に変容させてきた。雑誌や新聞に連載を持って活躍中。著書は世界各国で翻訳され、ベストセラーになっている。ペンシルべニア州在住。
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桜田直美

翻訳家。早稲田大学第一文学部卒。
訳書は『アンシアの英国式お片づけとおそうじの本』『できる人の仕事のしかた』『自分を変える89の方法』(ディスカヴァー)、『アンネ、わたしたちは老人になるまで生き延びられた。』『長寿と性格』(ともに清流出版)、『「PULL」の哲学』(主婦の友社)など多数。
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