はじめに　個人がキャリアのイニシアチブを取る時代　
　会社がキャリアを形成してくれる時代は終わった　
　文系総合職にも、フリーランスの波がやってきた　
　「フリーエージェント宣言」する女性たち　
　　総合職系フリーランスマインドチェック　

第１章　フリーランス新時代の到来
　【Episode1】斉藤博美さん（41歳・人事）
　子どもと過ごす時間を増やしたい
　　「フリーランスで生きる」ことは「特別なこと」ではなくなった
　【Episode２】鈴木美穂さん（38歳・広報・ＰＲ）
　育休後も専門キャリアを続けたい　
　　そもそも「フリーランス」とは何か？　
　　　１　時間や場所の制約を受けにくい
　　　２　自分主導でキャリアデザインしやすい
　　　３　成果に対して報酬が得られる
　【Episode３】葉山悟さん（37歳・リサーチャー）
　病気の母親との時間をつくりたい　
　　クリエイティブ系、ＩＴ系、コンサル系......フリーランスの種類
　　「フリーエージェント宣言」する文系総合職
　【Episode４】長岡陽子さん（32歳・営業）
　転勤族の妻でもキャリアを続けたい
　　企画・マーケティング・人事・広報・法務......文系総合職フリーランスの職種分類とは？
　　大企業と中小企業で異なる、フリーランス人材を求める事情
　　文系総合職フリーランスの働き方と報酬事情

第２章　いま、総合職系フリーランスが求められる理由
　個人の理由 66
　　１　長時間労働が「前提」の正社員では〝サステナブルな働き方〟が難しい
　　２　育児、介護......時間や場所の制約で多様な働き方が求められている
　　３　「自分の手でキャリアデザインしたい」という個人の増加
　　４　経験や専門性を活かして働き続けたい
　企業の理由
　　１　優秀人材を思うように採用できない
　　２　フリーランス活用であふれる業務を吸収する
　　３　外部人材を活用して「イノベーション」を巻き起こす
　　４　ワークスタイルの多様化で休職ほてん人材が必要になる
　　５　固定人件費を抑えて、グローバルな競争力を保持する
　社会の理由101
　　１　「夫婦共働きで働き続ける」が世の中のスタンダードに
　　２　「シェアカルチャー」が働き方の多様性を増やした
　　３　発信ツールの多様化がワークスタイルを変えた
　　４　テクノロジーの進化が文系総合職の「モバイルワーク」を可能に

第３章　文系総合職フリーランスになるために
文系総合職フリーランスが身につけるべき６つのスキル・経験　
　　１　リーダー職以上の経験
　　２　コアな専門ジャンル
　　３　プランニングから実行までの経験
　　４　タイムマネジメントスキル
　　５　提案力、改善力、対応力
　　６　コミュニケーションスキル
　総合職系フリーランスとしていきいき働くための心得
　　１　自分の「市場価値」を正しく把握する
　　２　クライアントとの「ゴール設定」をしっかり行う
　　３　「できること」と「できないこと」をはっきりさせる
　　４　「自走性」と「確動性」 を持つ
　　５　成果への高いコミットメントを持つ
　文系総合職フリーランスを目指すためにいますぐやるべき10のこと
　　１　自分の〝コア〟を見極める　　
　　２　キャリアをタテ・ヨコ両方から深掘りする　　
　　３　仕事の〝再現性〟を手に入れる　　
　　４　タイムマネジメントを意識する　　
　　５　プラスアルファの提案・改善を大切にする　
　　６　人との〝つながり力〟を最大化する　
　　７　日々の〝発信する〟を習慣にする　
　　８　〝サバイバル資金〟を見極め、貯める　
　　９　先輩フリーランスを徹底リサーチする　
　　10　計画を練って、円満に〝卒業〟する　
　文系総合職フリーランスに向く人、向かない人　
　文系総合職フリーランスのジョブハント術　
　　方法１　会社員時代の職場から委託を受ける　
　　方法２　友人・知人から仕事の紹介を受ける
　　方法３　クラウドソーシングサービスに登録する　
　　方法４　フリーランス向け仕事紹介サービスに登録する　

おわりに　〝サステナブルな働き方〟を手に入れるために