第1章 時間はこうして作り出す
人生最大の難題は「時間をどう作るか
年間600時間を作り出そう
「一万時間」の法則
最も大切なのは「とにかく毎日続ける」こと
早起きのすすめ
朝の1時間は夜の3時間に匹敵する
昼休みも有効活用する
いったん決めたら勇気をもって貫く
昼休みから年間100時間が作り出せる
「スキマ時間」を無駄にしない
語学学習にはスキマ時間がぴったり
スキマ時間に一区切りを読み切れる本を選ぶ
総合雑誌・経済誌は読むページだけ切り取って持ち歩く
「スキマ時間」を過大評価してはいけない
通勤時間の利用法 時間の適材適所を考える
違ったジャンルの勉強を組み合わせる
時間量を増やすだけでなく密度を上げる
不遇時代こそ勉強のチャンス
酒・新聞・テレビ・スマホとのつき合い方
お酒の誘いをどう断るか
能力を磨くために時間を作り出す

第2章 よい本はこうして選ぶ
やっぱり読書が勉強の王道
ビジネスマンにとって読書の目的は?
本は借りるのではなく買う
本を買うべき理由 1 自分で買ってこそ選書眼が養われる
本を買うべき理由 2 読書環境を作れる
本を買うべき理由 3 手元にないと、その本との縁が切れてしまう
なじみの書店を持つメリット
海外にも行きつけの書店をもつ
古本屋を活用する
本選びのポイント 1 「目次」「前書き」「解説文」を見る
本選びのポイント 2 文章が論理的で明晰であるかどうかを見る
本選びのポイント 3 形容詞の使い方を見る
本選びのポイント 4 著者の略歴を見る
新聞の書評欄を活用する
新聞書評の問題点 1 独善的である
新聞書評の問題点 2 短すぎる
新聞書評の問題点 3 「仲間褒め」が多い
新聞書評の問題点 4 自社発売の本を褒める
オンライン・ブックストアの書評を参考にする
書籍広告を注意深く見る
本の中で紹介されている本を調べる
ブックガイドを活用する
入門書の選び方は難しい
お手軽本を積極的に活用する
学習参考書と教科書は役に立つ
子供向けの本はこう使う
マンガで名著を理解する

第3章 新聞・雑誌はこうして読む
新聞を読み過ぎてはいけない
週末に「まとめ読み」する
新聞からの効果的な情報収集法 1 事実と憶測を区別する
新聞からの効果的な情報収集法 2 特集記事と定期コラムを中心に読む
新聞からの効果的な情報収集法 3 「論理の連鎖」を考える
新聞からの効果的な情報収集法 4 用語の違いに注意する
新聞からの効果的な情報収集法 5 「ベタ記事」に注目する
新聞からの効果的な情報収集法 6 海外駐在記者の英語力を信じない
週刊経済誌の読み方
総合月刊誌の読み方
情報月刊誌の読み方