子どもも自分もラクになる「どならない練習」

著 | 伊藤徳馬

教育・学参・語学

1870円 (税込) ※1

ページ数：280ページ

発売日：2020/11/20

ISBN：978-4-7993-2692-3

Product description 商品説明

「すぐに使える!」「子どもにあまりキレなくなった!」と話題!
「人気の子育て講座」が本になりました。

人気の子育て練習プログラム「ちはっさく」、待望の書籍化!

*「ちはっさく」・・・「ほめる、待つ、考えさせる」などの8つの前向きな行動を、
「どなる、長い説明、罰」といった8つの避けたほうがよい行動と対比させながら、
楽しく適当に練習する講座です。
ほかの専門的なペアレントトレーニングとは異なり、
「あるあるネタでわかりやすく説明」「シンプルなスキル」
「リアルな練習(ロープレ)」「超リアルな、どなってしまった後からの切り替え練習」といった、
敷居の低さと実効性にこだわった内容が好評を得ています。

「ついどなる自己嫌悪」の無限ループってしんどいですよね・・・
本書は、「こんなとき、どうしますか?
(例:お店で泣き叫んでいる太郎くんに何と声をかけますか)」?というクイズにひたすら答えていくうちに、
自然と効果的な言い方が身につくのが特長です。
「家庭で困ったあの場面で、どう言えばいいかわかった」
「実際に子どもに試してみたところ、効果があった!」とご好評をいただいています。

さあ、「ついどなる自己嫌悪」の無限ループを抜け出し、
子どもも自分もラクになるコミュニケーションのコツをぜひ手に入れてください!

綴じ込み特典:講座でも使っている特製カード付き。

本書のもとになった講座の受講者さんも大満足!
「赤カード、青カード。あなたに会えてよかった!^^」
「イラッとしたときに、対応を頭で考えようとするくせがつきました」
「私が怒る日が減って、子どもどうしのケンカも減りました」
「スムーズに物事が運ぶと子どももうれしそう」
「赤カードを出してしまいそうと自覚し、一息ついてそれに代わる青カードは何か考えられるようになりました」

Index 目次

推薦のことば
公認心理師臨床心理士渡邉直

練習をはじめる前に
子育てが大変なのは、「時代のせい」なんです
なぜ、子育ての「練習」なの？
で、「効果」はどれぐらい？
青カード・赤カードはこう使ってください！

第１章「代わりの行動を教える」〇〇してね
実際に体験してみましょう！
練習タイム！こんなとき、何と言う？
１ショッピングカートの上に立ち上がった！
２お菓子売り場へ猛ダッシュ！
３売り物のイカの目を押して遊んでる！！
４リモコンを足の指で操作！
５「トレーを持ちたい！」と主張してきた

第２章「一緒にやってみる」じゃあ、一緒にやってみよう
１一緒に練習
２一緒に本番
練習タイム！

第３章「気持ちに理解を示す」〇〇だよね、わかるよ／〇〇なんだね
１共感「〇〇だよね、わかるよ」
２復唱そのまま、「〇〇なんだね」
時間と気持ちに余裕があるときだけでOK！
練習タイム！
総合練習！（簡単版）

第４章「環境をつくる」キョリ・メセン・シゲキ
地味に手堅く成功率を上げてくれる「環境をつくる」
練習タイム！

第５章「ほめる」〇〇できたね
実は、ほめるほうが効率がよい！
「ほめる」＝「行動へのフィードバック」と考えましょう
ほめるべきところは、大量にあります！
問題行動も、「ほめて修正」！
【ポイント１】「普通の行動」は日常生活の中ですでに起きているかも
【ポイント２】「普通の行動」は問題行動より発生頻度が高いかも
練習タイム！
総合練習２（ちょいムズ版）
１「ごちそうさま」を言わずに席を立った
２「トイレに行かない！」と言い張る
３玄関の鍵をかけてねと言ったのに
「事前に青カード！」のすすめ

＊もっと練習したい！という方には、PDF版「総合練習３（激ムズ版）」をご用意しております

Author description 著者情報

伊藤徳馬

民間企業を経て、2004年に茅ヶ崎市役所に入庁。2007年から子育て相談・児童虐待担当になり、2010年に子どもへの対応方法を練習する講座を事業化。その頃から「市町村の児童虐待対応」や「簡易なペアレンティングの講座展開」などのお題で講座・研修講師をするようになる。
現在は、福祉の総合相談や計画を担当する部署に所属。プライベートの活動で、子育てを練習する講座「ちはっさく」を一般向けに実施したり、講座を実施する仲間を増やしたりしている。
現在、神奈川県、埼玉県、千葉県、鳥取県の十数か所の自治体・民間団体が「ちはっさく」を事業化しており、今後も増加する予定。
著書に『子どもも自分もラクになるどならない練習』（小社刊）がある。

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