テレビ番組「はなまるマーケット」「スタードラフト会議」などで話題沸騰！

3 日でウエスト －2.5cm！　1 週間でウエスト -4cm 減！
太ももやせ、背中やせ、おなかポッコリ解消！
体験者のうれしい声が続々！
ペットボトルが１本あれば、どこでも、誰でもできて、即やせる！

ずばり、きれいに歩けば、自然にやせていきます。
きれいに歩くためには、体幹をきたえ、インナーマッスルと呼ばれる筋肉を正しく使うことが不可欠です。このきれいに歩く行為こそ、そのままやせることにつながります。
本書では、基本のエクササイズ 3 つ、くびれやヒップアップなど部分的にきく応用エクササイズ 5 つをご紹介。そのすべてにペットボトルを使用します。ペットボトルを頭に乗せることで、体幹がぶれていないかどうかのセルフチェックをすることができ、エクササイズ効果も確実に上がります。

また、足を一歩分ひらくスペースがあれば、おうちのなかの狭いスペースでも十分可能です。本に載っているエクササイズはすべて DVD を見ながら、今村先生と一緒に楽しく実践できます。

・『今村式ペットボトルウォーキング・ダイエット』特設ページ
・書籍の内容をダイジェスト版でご紹介！ (YouTube)