第一部 努力論

Ⅰ　努力で運命を切り開く
001　人間は努力するように生まれてきた
002　二種類の努力を忘れるな
003　努力の方向を間違えてはいけない
004　「努力している」と思っているうちはまだダメだ
005　運命に泣き言を言うな
006　運命は生年月日や星座とは関係ない
007　運命は自分で支配せよ
008　運命ではなく、自分の力を信じよ
009　成功者は運命を忘れ、失敗者は自分の力を忘れる
010　他人に責任転嫁をするな
011　反省が成功の最大の秘訣
012　他人を恨めば不運を招く
013　どこから手を着けるかが重要だ
014　昨日と同じ自分でいるな
015　自分の能力を引き出してくれる人に従え
016　従うと決めた人の一部分であるかのように
017　現状に満足してはいけない
018　古いものは敵だ
019　去年の自分は今の自分の敵だ
020　昨日の自分を弁護するな

Ⅱ　幸福を引き寄せる
021　幸福を得たかったら「惜福」の工夫をせよ
022　幸運に出会っても、調子に乗って使い果たすな
023　惜福は「ケチ」ではない
024　惜福の人ほど福に出会う
025　徳川家康は惜福の天才だった
026　鳥は鳥を愛する家の庭に集まる
027　福を惜しむ人は、人に愛され信頼される
028　「分福」は積極的な行為だ
029　人に分け与えることは自分を幸福にする
030　福を独占するのは卑劣な行為だ
031　人間だけが人に譲ることができる
032　福を分かち合うのは高貴な行為だ
033　河に酒を注いで、兵と分かち合った武将
034　人は慈悲深い人を頼る
035　福を分つ心は春風のようにやわらかく温かい
036　福を分かち合わない人は人の上に立てない
037　利益を独占すれば利益を失う
038　大成するには他人の力も必要
039　「植福」こそ最高の福である
040　植福は自分と社会に二重の喜びをもたらす
041　小さなことの積み重ねが大きな未来につながる
042　福を得たいなら福を植えよ
043　文明は先人の植福のおかげだ
044　徳を積み知識を増やせ
045　福を植える人は敬愛される

Ⅲ　目標に向かって進む
046　すべての文明は人間の努力の結果だ
047　努力とは情熱を燃やし続けること
048　努力なしには何事も成し遂げられない
049　好きなことをするのにも努力が必要だ
050　人生は甘くない
051　人生の唯一の味方は努力だ
052　努力の積み重ねが天才を生む
053　人生で最も尊いのは努力だ
054　人生の意義は努力することにある
055　明確な目標をもって学べ
056　学問の目標は「正・大・精・深」
057　「正」……奇書や奇説に惑わされるな
058　「正」……学問の正道を歩め
059　「大」……自分の限界に挑戦せよ
060　「大」……自分の無限の可能性を信じよ
061　「大」……人は学べば大となる
062　「精」……精密さを心がけよ
063　「深」……守備範囲を広げすぎるな
064　「深」……自分の専門分野を深く究めよ
065　「深」……小さくても深い井戸を掘れ
066　高い志をもて
067　自分の性格に合った志をもて
068　的を絞れば成功する
069　自分の最高を目指せば世の中に貢献できる

Ⅳ　無理のない生き方をする
070　「やわらかみ」と「あたたかみ」をもて
071　助長の心で人に接しよう
072　心ない一言が善良な行為をさまたげる
073　空間と時間が人間を支配する
074　四季は人間に大きな影響を与えている
075　四季が与える以上のものを奪ってはならない
076　自然に順応して生きよ
077　病気を自分で招き寄せていないか？
078　病気を招き寄せることは一種の罪だ
079　病人には心からの思いやりを示せ
080　病気は予想すべきもの
081　仲のよい夫婦は健康だ
082　健康になるために積極的な努力をせよ
083　本来の身体機能を使えば健康になれる

Ⅴ　自分の「気」をコントロールする
084　「静かな光」と「動く光」
085　「気が散る」状態では何でもうまくいかない
086　「気が凝る」ことも要注意
087　心は気を率い、気は血を率い、血は体を率いる
088　歩くときは気合いを入れろ
089　すべては心が気を率いることに始まる
090　人間は小さな造物主になれる
091　するべきことをし、思うべきことを思う
092　今していることに集中せよ
093　何事にも全身全霊であたれ
094　つまらないことをきちんと行う
095　日常のすべてが修行の場
096　物事にはただちに取りかかれ
097　気が二つになると健康を失ってしまう
098　自分の好き嫌いに素直に従え
099　好きなことをしていれば、自分の持ち味を発揮できる
100　すべてのものは時間の支配を受けている
101　世の中の基本は「無定有変」
102　「努力」よりも「記の張り」はさらにいい
103　気の張りは最高の力を引き出す
104　「逸る気」は長続きしない
105　「昂る気」をコントロールせよ
106　「凝る気」は大局を見失わせる
107　「凝る気」で失敗した武田勝頼と「張る気」で成功した豊臣秀吉
108　悪気は悪気を誘発する
109　一つの状態にとどまるな

第二部 修省論

Ⅵ　高級な感情を育てる
110　恐れ、慎め
111　現在の自分に満足しない
112　恐れ慎みが天の助けを呼ぶ
113　自分を大きいと思う者は最も小さい者だ
114　天の助けを信じよ
115　感情にもレベルがある
116　高級な感情を育てよう
117　高級な感情とはどういうものか
118　感情は私有物ではない
119　感情にも教養と訓練が必要だ
120　劣悪な感情は捨てよ
121　低級な感情は低級な知識よりも危険だ
122　低級な感情が社会を混乱させる
123　同種のものは同種の感情をもつ
124　同じ職業の中には同級感情がある
125　同級感情は足の引っ張り合いを生む
126　仲間はずれになることを恐れるな
127　向上心をもって同級感情を打ち破れ
128　悲観は高貴な感情だ
129　悲観は自己中心思想を抑える
130　自己の利益を超越して悲観をもて
131　悲観によって社会は進歩する
132　悲観と怯観を混同するな
133　犠牲的行為の価値は動機にある
134　犠牲になることができるのが最も自由な人だ
135　犠牲となることに報酬を期待してはいけない
136　すね毛一本さえ出し惜しみするのが世間の常
137　犠牲的精神が進歩発展をもたらす
138　犠牲者は社会の心臓だ
139　犠牲者は縁の下の力持ちだ
140　犠牲者の数が国家の盛衰を決める
141　自分の心の奥底の声に動くのが真の犠牲者だ
142　身代わりと犠牲を混同するな
143　三毒に染まるな
144　現代の三毒は「老毒」「壮毒」「自覚毒」だ
145　とかく古いことを好むのが「老毒」
146　老毒が回ると先の心配ばかりするようになる
147　自分は老毒に侵されていないか？
148　若者がバカなことをするのは「壮毒」のせい
149　「わかったつもり」が「自覚毒」

Ⅶ　シンプルな生活を送る
150　世の中の雑事に惑わされるな
151　世俗的満足を超えた理想をもて
152　シンプルに生きよう
153　シンプルにすべきなのは外面だけではない
154　シンプルであれば心は乱れない
155　生活の豊かさはシンプルの中にある
156　貧乏があなたを苦しめるのではなく、あなたが貧乏に苦しむのだ
157　貧乏とはうまくつき合え
158　貧乏は人間を鍛える
159　貧乏は真の友人を残す
160　貧乏は真実を悟らせる
161　貧乏は人間を成長させる
162　貧乏を恨むな
163　空っぽな人生を送るな
164　空っぽな人は信頼できない
165　教育は空っぽな人間を生産している
166　空っぽな人間が社会をだめにする
167　毎日の生活を充実させよう
168　新しいことがいいとはかぎらない
169　古ければいいということでもない
170　価値のある古さこそが重要だ
171　新しさや古さは善悪とは関係ない
172　「昨日の新」は「今日の古」
173　新しいか古いかではなく善悪を人生の指針とせよ
174　順当に行くことのよさ、逆さまのよさ
175　逆さまが大きな成果を生む
176　上の者は下の者より苦労せよ
177　「権利と義務」という考えから抜け出せ

Ⅷ　自分と人の能力を伸ばす
178　物事の成果はそれにかけた時間によって決まる
179　時間を尊重せよ
180　時間短縮が進歩をもたらす
181　過程の短縮を目指せ
182　過程短縮を考えないのがお役所仕事
183　過程短縮の念のない者は落伍者となる
184　「可能率」の高いものは予備力が大きい
185　人間の差は非常時にこそ表れる
186　自分の可能率を拡大させよ
187　国民の可能率向上は国家を発展させる
188　能力は鍛えなければ低下する
189　安易なやり方をしていると精神力が衰える
190　自己啓発の方法に注意せよ
191　自己啓発は功利中心になってはいけない
192　人生に苦労はつきもの
193　世の中に生やさしいことは一つもない
194　全能の人など存在しない
195　人は何か欠けているのが当たり前
196　人に要求しすぎるのは百害あって一利なしだ
197　相手への愛情をもって要求する
198　何事も根を育てるのが最も大切だ
199　人間の根を育てるのは植物以上に難しい
200　見当違いの努力は失敗に終わる

Ⅸ　事業を発展させる
201　事業の種類に優劣はない
202　事業家の優劣は時間と利益で決まる
203　一時的な利益めあての事業家は最低
204　事業で大切なのは継続性と信用だ
205　堅実に事業を行う事業家はまだ中級だ
206　国益を考えるのが上級事業家
207　世界の利益を考えるのが最上級事業家
208　金と花火は放つときだけ輝く
209　事業の盛衰は細菌の盛衰に似ている
210　取り巻き連中に気をつけろ
211　取り巻きは社会との関係を遮断する
212　事業は急に成長するときが一番危ない

Ⅹ　人間関係を築く
213　自助と互助のバランスが必要だ
214　自助だけが目標では互助の精神は生まれない
215　日本文化は互助の精神を軽視してきた
216　互助の欠如は排他につながる
217　すべての堕落の根源は自棄にある
218　自棄は排他を招き、排他は争いを招く
219　衝突と闘争は人間の愚かさが原因
220　無駄な摩擦で力を消耗させるな
221　二者の差が食い違いと衝突を生む
222　好みが違う人間は理解しにくい
223　無意識のすれ違いが最も危険
224　偶然から人間関係が悪くなることもある
225　「余気」に注意せよ
226　余気は避けられない
227　原点に戻ってお互いを理解しよう
228　人を信じよ
229　人を信じない人は人から信じられない
230　人を信じないと快活さが失われる
231　人を信じることは一種の苦行だ
232　人を信じて災難にあってもいい
233　人を信じることが飛躍に通じる