寝不足でも結果を出す全技法

寝不足でも結果を出す全技法

著 | 西多昌規
1300円 (税抜)

ページ数:160ページ
発売日:2016/4/14
ISBN:978-4-7993-1859-1

Product description 商品説明

「眠くて全然仕事が手に付かない……」
「寝不足で頭がボーッとしてしまう……」
「寝不足だとついネガティブに考えてしまう……」

そんな寝不足の一日をあきらめていた、すべての人へ。十分に眠れなかった日でもパフォーマンスを落とさない具体的な技法のすべてを、この一冊にまとめました。

・起きてから2時間後にブラックコーヒーを1杯飲む
・ランチは汗をかくような激辛料理を食べる
・疲れてきたらシリアルバーを食べて脳に栄養補給する
・短時間睡眠のときは午前0時~4時に睡眠をとる
・体内時計を正常に保って寝不足被害を最小限に抑える

その他、寝不足のあらゆる悩みを解消する具体的な技術の数々を収録。

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