99%の人がしていないたった1%のメンタルのコツ

99%の人がしていないたった1%のメンタルのコツ

著 | 河野英太郎
著 | 田中ウルヴェ京
1650円 (税込) ※1

ページ数:232ページ
発売日:2017/9/14
ISBN:978-4-7993-2170-6

Product description 商品説明

『99%の人がしていないたった1%の仕事のコツ』をはじめとする120万部突破大人気シリーズの最新刊!
限られた時間の中で高い生産性を求められる現代。テクノロジーや職場環境の変化も相まって今まで以上にビジネスパーソンのメンタルへの負担は増大しています。
メンタルをいかに管理するかは、これからのビジネスパーソンにとって重要なテーマになります。

本書はシリーズ著者の河野英太郎氏とオリンピックメダリストで現在はメンタルトレーナーとして幅広く活躍する田中ウルヴェ京氏との共著です。
ビジネスの現場で培った河野氏の経験知とエビデンスに基づいた田中氏の理論をいいとこ取りできるように本書は作られています。

本書はPART1とPART2の2部構成になっています。
PART1は「メンタルのコツ編」と題し
1. セルフアウェアネス?自分に気づくコツ
2. 目標設定のコツ
3. リラックスのコツ
4. 集中力のコツ
5. イメージ野コツ
6. セルフトーク?自分と対話するコツ
7. 理想のパフォーマンス状態を生み出すメンタルのコツ
8. 感情をコントロールするコツ
という8つの項目に分かれています。
それぞれの項目は田中氏のメンタルトレーナーとしての理論から始まり、河野氏の実際にビジネスの場で活用できるコツが紹介されています。
「脈拍を意識する」、「香りの記憶を使いこなす」、「うまくいった状態を知る」など誰でも今すぐできる68のコツが収録されています。

また、PART2は「メンタルマネジメントってなんだろう?」と題し、田中氏がメンタルマネジメントについてさらに理論的に解説しています。
より深くメンタルについて理解できる内容になっています。

メンタル管理は現代のビジネスパーソンの重要なスキルです。
普段の仕事や生活に本書のコツを取り入れて、最高のパフォーマンスを発揮できるメンタルを身につけましょう!

Index 目次

PART 1 メンタルのコツ編
 CHAPTER 1 セルフアウェアネス?自分に気づくコツ
 CHAPTER 2 目標設定のコツ
 CHAPTER 3 リラックスのコツ
 CHAPTER 4 集中力のコツ
 CHAPTER 5 イメージのコツ
 CHAPTER 6 セルフトーク?自分と対話するコツ
 CHAPTER 7 理想のパフォーマンスを生み出すメンタルのコツ
 CHAPTER 8 感情をコントロールするコツ

Author description 著者情報

河野英太郎

東京大学文学部卒業、同水泳部主将。グロービス経営大学院(MBA)修了。
電通、アクセンチュアを経て日本アイ・ビー・エムに16年勤務。コンサルティングサービス、人事部門、専務補佐、若手育成部門リーダー、サービス営業などを歴任。大企業グループ向けを中心に複数社の人事制度改革やコミュニケーション改革、人材育成、組織行動改革、ソフトウェアの日本展開などを推進。在勤時の2017年に株式会社Eight Arrowsを起業し代表取締役に就任。2019年に株式会社アイデミーに参画し、現在取締役執行役員COO。
著書に『99%の人がしていないたった1%の仕事のコツ』(2013年ビジネス書大賞書店賞受賞)、『99%の人がしていないたった1%のリーダーのコツ』『99%の人がしていないたった1%のメンタルのコツ』(以上、ディスカヴァー・トゥエンティワン刊、発行部数 シリーズ累計160万部)、『現代語訳 学問のすすめ』(SBクリエイティブ)、『VUCA時代の仕事のキホン』(PHP研究所)がある。
Blog: http://eitarokono.hatenablog.com/
Facebook: https://www.facebook.com/kono.eitaro
Twitter: @eitarokono
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田中ウルヴェ京

1967年東京生まれ。
日本スポーツ心理学会認定メンタルトレーニング上級指導士
1988年ソウル五輪シンクロ・デュエット銅メダリスト
国際オリンピック委員会(IOC)マーケティング委員
車椅子バスケットボール男子日本代表チームメンタルコーチ
引退後、10年間の日米仏の代表チームコーチ業とともに、6年半の米国大学院留学中、Saint Mary’s College of California大学院にて修士取得。専門はスポーツ心理学。スポーツの実践経験と学術的背景を生かし、現在はメンタルトレーニング研修・企業コンサルティングをおもにおこない、はたらく人のメンタルマネジメントの向上に貢献している。慶應義塾大学大学院システムデザインマネジメント研究科博士課程で「トップパフォーマーのメンタル」の研究もおこなう。TVコメンテーターとしても数々の番組に出演。著書訳書多数。夫はフランス人、2児の母。
Blog: https://ameblo.jp/miyako-land
Facebook: https://www.facebook.com/official.miyako.tanaka.oulevey
Twitter: @miyakoland
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