精神科医が実践するデジタルに頼らない効率高速仕事術

著 | 井原裕

ビジネス書

1760円 (税込) ※1

ページ数：256ページ

発売日：2019/7/26

ISBN：978-4-7993-2538-4

Product description 商品説明

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パソコンやスマホなどの
IT機器を駆使すれば
効率化するというのは幻想だ。
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大学病院の教授職として超多忙な著者が公開！
心身に無理のない効率アップ法

１．発想の管理　アイディアはすべて５秒以内に手帳に記すこと
２．書類の管理　必要な書類の９割を30秒以内に机上に取り出せるようにすること
３．時間の管理　時間管理の中心に睡眠リズムを置くこと

Index 目次

序章　　知られざる「白い巨塔」の日常
第１章　発送の管理　――５秒以内に手帳に書き留める
第２章　書類の管理　――修正型『「超」整理法』を活用する
第３章　時間の管理　――睡眠を時間管理の中心に置く

Author description 著者情報

井原裕

1962年鎌倉生まれ。獨協医科大学越谷病院こころの診療科教授。東北大学卒。自治医科大学大学院、ケンブリッジ大学大学院修了。
日本の大学病院で唯一の「薬に頼らない精神科」を主宰。専門は、うつ病、発達障害、プラダー・ウィリー症候群等。精神科臨床一般のみならず、産業精神保健、刑事精神鑑定等にも対応。
著書に『うつの常識、じつは非常識』（ディスカヴァー）、『生活習慣病としてのうつ病』(弘文堂)、『うつの8割に薬は無意味』(朝日新書)、『精神科医と考える薬に頼らないこころの健康法』（産学社）など。

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