上機嫌な自分でいるコツ

上機嫌な自分でいるコツ

著 | 和田秀樹
1100円 (税込) ※1

発売日:2021/3/8
ISBN:978-4-7993-8327-8

Product description 商品説明

精神科医の和田秀樹先生が提案する、毎日の生活の中でできる「上機嫌でいられる」工夫!

いつも「上機嫌な人」には、周りの人 は声をかけやすいので、人づきあいも 円滑にいきます。
一方、いつも機嫌が悪かったり、自分 は不幸だとすねたりする「不機嫌な人」 には、周囲の人は敬遠しがちで、いい 機会に出会うのも少なくなります。

しかし、「いつも上機嫌でいられる」 「不機嫌になりやすい」というのは、 その人のもともとの性格ではありま せん。

「不機嫌になりやすい」傾向の人も、 ものの見方を少し変えたり、日常生活 の習慣を見直すといった工夫で、気に なることが減ったり、イラつくことが 少なくなります。
生活の中に小さな喜びを見つけられ、 幸せを感じる「機嫌のいい人」になれ ます。

●感情コンディションの整え方
●やる気が出る「できた感」のつかみ方
●「いい感情」のつくり方
●感情を若々しく保つ方法 など、

精神科医の和田秀樹先生が、精神科医としての経験や自らの経験から提案します。

◎本書は新講社より刊行した『感情革命』 を改題し、再編集した新版です。
◎本書は2019/9/17に発売し、2021/3/8に電子化をいたしました

Author description 著者情報

和田秀樹

1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、国際医療福祉大学心理学科教授、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック(アンチエイジングとエグゼクティブカウンセリングに特化したクリニック)院長。
1987年『受験は要領』がベストセラーになって以来、大学受験の世界のオーソリティとしても知られる。
著書に『感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版』『医学部の大罪』(以上、ディスカヴァー)、『「あれこれ考えて動けない」をやめる9つの習慣』(大和書房)、『感情的にならない本』(新講社ワイド新書)、『受験は要領』(PHP文庫)など多数。
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