はじめに

序章　トップ５％社員たちの実態
１ トップ５％社員の63％は年に35冊以上読む
２ トップ５％社員の75％は忙しいときこそ本を読む
３ トップ５％社員は一般の80倍 “耳読書”を経験していた
COLUMN　オーディオブックの利点を最大限引き出す方法
４ トップ５％社員の98％は「積読の挫折」を克服した
５ トップ５％社員の67％は幼少期に図鑑が好きだった
６ トップ５％社員の68％が「選読」して全部読み切らない

第1章　読書を習慣にできない理由
１　活字アレルギーで長文が読めない
２　本を読んだのに効果が出なかった
３　夏休みの読書感想文にトラウマがある
４　積読の山を前に意気消沈する
COLUMN　買った本を立てかけると未読率が28％下がる？
５　「時間割引率」で今を重視してしまう

第２章　５％社員のユニークな本選び
１　セレンディピティ５対２の法則
COLUMN　ジョブズら偉人たちを変えた「学びによるセレンディピティ」
２　勧められた本は２分以内にカートに入れる
３　１月と４月は薄い本を選ぶ
４　ポートフォリオ・バランスを考える
５　スノークリスタル型で選書する
COLUMN　５％社員はAmazonのレコメンドを参考にするのか？

第３章　読書は「準備」で決まる
１-①環境準備　集中できる２Ｗ（Where場所とWhen時間）を決める
COLUMN　５％社員のお気に入りの場所は近所の喫茶店だった
２-②環境準備　スマホを遠ざける
２-③環境準備　読書用の服を用意する
２-④環境準備　読書休暇を申請する
３-①心の準備　リラックスする
３-②心の準備　吸収率70％を目指す
３-③心の準備　アファメーションで自己否定から逃れる
３-④心の準備　サンクコストで読書を加速させる
COLUMN　５％社員はこうして逆境と挫折を克服した
４-①物的準備　自分だけの「秘密ノート」を用意する
４-②物的準備　小さな付箋を用意する
４-③物的準備　「ごほうび」を用意しておく

第４章　今日からできる！　再現可能な５％社員の読書法
１　多読をするためのマインドセット
２　自分なりの解釈をする
３　購入直後の興奮状態で10ページ読む
４　あとがきを先に読む
５　「選読」で特定のパートだけ読む
６　「速読」で効果も上げる
７　「瞬読」で脳に刺激を与える
８　オーディオブックを1.5倍速で聴く
９　アクティブ・リーディングする
10　「右脳」を活性化させる
11　「ジジジの法則」でスキマ時間を活用する
12　屋外の読書を避ける
13　マルチ・リーディングする
14　マインドフルネス・リーディングする

第５章　５％社員は「読後」に差をつける
１　10分以内にアウトプットする
２　メモと蛍光ペンで即復習する
３　耳の後に目で復習する
４　二次情報を一次情報にする
５　３Ｉフレームワークで行動につなげる
６　３Ｉのまとめ方サンプル
７　サードプレイスで触発効果を得る

あとがき